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animés par Claudine Pinier, Professeur diplômée
Programme
Qi Gong bâton « Tai Ji Yang Sheng Zhang » : Montjean/L
Une belle série ancestrale de 8 mouvements harmonisant le Yin et le Yang, corps et esprit , le corps et le bâton. Le bâton est conçu comme le prolongement des bras. Ce Qi Gong développe la fluidité et la souplesse. La taille est l'axe de toutes ces combinaisons de mouvements du corps, du bâton et des massages. Apprentissage progressif pour bien apprivoiser l'art du bâton.
Taiji Qi Gong : Denée
Une série facile à apprendre ou à revoir. 18 mouvements pour développer la fluidité et le calme intérieur.
Qi Gong EE Tong : St Georges/L
C'est un Qi Gong tantôt dynamique, interne et méditatif proposé à travers ces 7 techniques de conduite du Qi, dont le processus de relaxation. Les mouvements sont lents avec déplacements ou des postures en statique et des auto massages. Pratique debout et sur chaise
Qi Gong et fluidité dans le mouvement dansé : La Possonnière
Différents exercices d'ancrage, de mise dans l'espace, seul et à 2 pour créer la confiance, le lâcher prise et la créativité. Évolution du mouvement dansé inspiré du Qi Gong pour développer la fluidité et la spontanéité, avec et sans musique.
Qi Gong Interne et Méditation : Ingrandes/L, Montjean/L, La Possonnière
Différentes techniques utilisées pour renforcer le calme intérieur et développer le Qi Interne. Exercices aussi bien en mouvement qu'en statique et dans différentes postures : debout, assise et allongée. Lors des 2 stages du printemps, s'ajouteront des exercices spécifiques pour renforcer le Qi du Foie et des yeux.
Massage : La Possonnière et St Georges/L
2 Stages, l'un pour appréhender le massage Thaï assis ou allongé (mains, pieds) et l'autre (dos, les bras, les mains)pour découvrir la relaxation sur chaise. Massages pratiqués sur personnes habillées et par deux ; l'une reçoit, l'autre donne le massage.
Atelier cuisine énergétique, à la fois théorique pour se familiariser avec les principes et concepts occidentaux et orientaux (basés sur les 5 éléments dans la médecine Traditionnelle Chinoise) et pratique par la préparation du déjeuner partagé avec les participants
Calendrier
QI GONG avec bâton
Samedi 7/4 - Montjean/ Loire - 9H30/12H30 et 14H/17H
QI GONG et fluidité dans le mouvement dansé
Samedi 27/1 - Poissonnière - 9H30/12h30
Méditation
Samedi 27/1 - Montjean/L - 14H/17H
Samedi 24/3 - La Possonnière - 14H/17H
Les vendredis 12/1, 9/2, 16/3, 25/5, 8/6 Ingrandes/L au 3b de 11h15 à 13h
Qi Gong EE Tong
Samedi 14/3 -St Georges/L - 9H30/12H30 et 14H/17H
Taï Ji Qi Gong
Samedi 10/2 - Denée 9H30/14H
Massage Thaï
Samedi 24/3 - La Poissonnière - 9H30/12H30
Massage sur chaise
Samedi 14/4 - St Georges/L - 14/17H
Atelier cuisine énergétique
Samedi 3/2 - Denée - 9H30 /14h30
STAGES OUVERTS A TOUS
SUR INSCRIPTION
Les tarifs
30€ stage de 3H (1⁄2 journée) + 3€ pour les non adhérents à l'association qui nous reçoit
52€ stage de 6H (journée) + 3€ pour les non adhérents à l'association qui nous reçoit
20€ stage de 1h45 à Ingrandes/L au 3b,
- 2€/stage pour inscription à 3 stages et +
Atelier cuisine : 42€ / repas inclus
Inscription/ Information
Inscription et règlement à envoyer chez Claudine Pinier au 6 rue du Colonel 49190 Denée
Tel : 06 81 74 91 35 contact@qinatureanjou.com
ou à donner lors des cours aux responsables des associations organisatrices
http://qinatureanjou.com
facebook : Qi Gong - Qi Nature Anjou - Qi Nature 49