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Cours de Qi Gong à Montjean-sur-Loire

animés par Claudine Pinier

Lieu : Salle de la Bergerie

Organisé par l'Association "Les Z’Arpètes ” - 02.41.48.41.47

Information et Inscription : Contact Mme REZÉ

[bulletin d'inscription à télécharger] - bureau@leszarpetes.asso.fr

Tarif : 135€ /an (+ adhésion à l'Association)

Information pédagogique : Claudine PINIER (06.81.74.91.35)

Début des cours : Jeudi 11 Septembre 2014

• Possibilité de participer à un cours d'essai avant engagement.
• places disponibles pour le cours de 19h45 à 21h00
• 32 cours du jeudi 11 septembre au jeudi 25 Juin 2015

Cours le lundi

• 17H15 à 18H15 cours adapté aux personnes à mobilité réduite
• 18H30 à 19H45
• 20H à 21H15

Salle polyvalente de Denée

• Début des cours : Lundi 8 Septembre 2014
• Tarif : 175 € /an + Adhésion à l'association AFR

Calendrier des cours 2014 - 2015, 32 cours.

Septembre : L 8, 15, 22 et 29

Octobre : L 6,13, 20 et 27

Novembre : L 3, 10, 17 et 24

Décembre : L 1, 8 et 15

Janvier 2015 : 5, 12, 19 et 26

Février : L 2 et 23

Mars : L 2, 9,16 23 et 30

Avril : L 27

Mai : L 4,11 et 18

Juin : L 1, 8, 15, 23 et 29

Cours de Qi Gong à Bouchemaine

au Centre Pastel de Loire

rue des Pastels de Loire

rond point la Pointe-Bouchemaine

Mercredi de 18h15 à 19h30

début des cours : Mercredi 25 Septembre

• Possibilité de participer à un cours d'essai avant engagement à l'année
• Paiement en une ou plusieurs fois
• Tarif à l'année : 180€

Information et inscription : 06.81.74.91.35

Informations :

L'accueil s'effectue 15 minutes avant chaque stage.

Il est prévu une pause le matin et une l'après midi. Les boissons (thé, café, jus) et les fruits secs sont offerts. Le déjeuner est pris en commun sur place (chacun apporte son déjeuner). Les gâteaux à partager sont les bienvenus pendant les pauses.

Vos tenue et chaussants doivent êtres souples.

Pensez également à apporter une bouteille d'eau.

Les professionnels en Shiatsu et réflexologie vous initierons à ces techniques.

Le Sheng Zhen Qi Gong

Cette série de 10 mouvements s'appelle KUAN YIN STANDING QI GONG. Il rééquilibre l'énergie vitale et les émotions. La particularité de ce Qi Gong est de travailler l'ouverture du cœur : source de bienveillance, de générosité et de paix intérieure. Ce Qi Gong agit sur les plans corporel, énergétique et spirituel. Le Sheng Zhen Qi Gong est une combinaison de mouvements, de techniques respiratoires, de visualisations. Cette méthode fortifie le système immunitaire, aide à retrouver le calme profond. Il est possible de s'inscrire à 1 stage. Pour progresser et découvrir toute la série il est recommandé de participer aux 4 stages (128€ au lieu de 145€).

le Shiatsu est une technique de thérapie manuelle par pression des doigts ou des mains sur l'ensemble du corps. D'origine Japonaise, le Shiatsu à des bases identiques à celle de la médecine Chinoise. Il peut être harmonisant, préventif et thérapeutique. Il se pratique habillé sur un matelas au sol. Le 1er stage sera un shiatsu du dos et le second consacré aux extrémités.

La réflexologie est un massage de points réflexes situés sur les pieds ou les mains. Selon la médecine chinoise et occidentale, chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Effets relaxants et stimulants.

Qi Gong « Capter le Qi de la Nature » ou absorber le Qi pour se tonifier. Pratique en extérieur : campagne bucolique, bord de l'eau (selon la météo). Marche lente en plein air proche des éléments en associant la respiration et la visualisation.

Cuisine énergétique Théorie sur les principes de la cuisine énergétique liée aux 5 éléments. Variances entre la tradition Chinoise et la tradition occidentale - Atelier cuisine : confection du déjeuner essentiellement conçu avec des produits végétaux en production biologique. L'accent sera mis sur les plantes sauvages et les plantes aromatiques.

Qi Gong et relaxation pour les enfants De façon ludique, il permet une meilleure connaissance des capacités motrices et sensorielles des enfants et développe la détente corporelle. Les exercices de relaxation accroissent leur bien être et la gestion des émotions.

Coût des stages :

40€ / journée (+ 5€ par stage pour les non adhérents à l'association FR)

25€ stage ½ journée adulte du 12/4, et 10€ stage enfant d'1 heure

50€ stage/journée « Qi Gong et cuisine énergétique » du 24/05

Réduction de 4€ pour les inscriptions réalisées au moins 1 mois avant chaque stage adulte soit 36€ au lieu de 40€

Tarif forfaitaire pour 4 stages Sheng Zhen Qi Gong : 128€ au lieu de 145€ (+ adhésion)

QI Nature Anjou

Gymnastique douce issue de la tradition chinoise

Pratique énergétique adaptée pour tous

Cours - Stages - Interventions en EHPAD - Écoles - Centres éducatifs Centres de soins

Claudine Pinier

Professeur

Diplômée de l’École du Centre Tao

Tel : 06 81 74 91 35

contact@qinatureanjou.com

stages

le prochain et le dernier de la saison :

Capter le Qi de la nature : Qi Gong et cuisine énergétique.

le Samedi 24 Mai à Denée - salle polyvalente de 9h30 à 17h

Le déjeuner sera confectionné et partagé ensemble.

Nous pratiquerons dans un cadre champêtre, si le temps est clément :

• Les postures de base de l'arbre de santé et de longévité. Elles servent principalement à accumuler le souffle vital (QI)

• Des mouvements lents « Shili Gong », nommés aussi « tests de force ». Ces derniers développent la circulation du Qi dans tout le corps.

• Des marches du Qi Gong de l'arbre. Une des particularités de ces marches est de faire travailler de manière parfaitement symétrique les deux cotés du corps et ainsi d’équilibrer Yin et Yang. Les transferts de poids se font lentement de manière à bien ressentir et comprendre les concepts de Vide et de Plein (Xu et Shi).