Informations :
L'accueil s'effectue 15 minutes avant chaque stage.
Il est prévu une pause le matin et une l'après midi. Les boissons (thé, café, jus) et les fruits secs sont offerts. Le déjeuner est pris en commun sur place (chacun apporte son déjeuner). Les gâteaux à partager sont les bienvenus pendant les pauses.
Vos tenue et chaussants doivent êtres souples.
Pensez également à apporter une bouteille d'eau.
Les professionnels en Shiatsu et réflexologie vous initierons à ces techniques.
Le Sheng Zhen Qi Gong
Cette série de 10 mouvements s'appelle KUAN YIN STANDING QI GONG. Il rééquilibre l'énergie vitale et les émotions. La particularité de ce Qi Gong est de travailler l'ouverture du cœur : source de bienveillance, de générosité et de paix intérieure. Ce Qi Gong agit sur les plans corporel, énergétique et spirituel. Le Sheng Zhen Qi Gong est une combinaison de mouvements, de techniques respiratoires, de visualisations. Cette méthode fortifie le système immunitaire, aide à retrouver le calme profond. Il est possible de s'inscrire à 1 stage. Pour progresser et découvrir toute la série il est recommandé de participer aux 4 stages (128€ au lieu de 145€).
le Shiatsu est une technique de thérapie manuelle par pression des doigts ou des mains sur l'ensemble du corps. D'origine Japonaise, le Shiatsu à des bases identiques à celle de la médecine Chinoise. Il peut être harmonisant, préventif et thérapeutique. Il se pratique habillé sur un matelas au sol. Le 1er stage sera un shiatsu du dos et le second consacré aux extrémités.
La réflexologie est un massage de points réflexes situés sur les pieds ou les mains. Selon la médecine chinoise et occidentale, chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Effets relaxants et stimulants.
Qi Gong « Capter le Qi de la Nature » ou absorber le Qi pour se tonifier. Pratique en extérieur : campagne bucolique, bord de l'eau (selon la météo). Marche lente en plein air proche des éléments en associant la respiration et la visualisation.
Cuisine énergétique Théorie sur les principes de la cuisine énergétique liée aux 5 éléments. Variances entre la tradition Chinoise et la tradition occidentale - Atelier cuisine : confection du déjeuner essentiellement conçu avec des produits végétaux en production biologique. L'accent sera mis sur les plantes sauvages et les plantes aromatiques.
Qi Gong et relaxation pour les enfants De façon ludique, il permet une meilleure connaissance des capacités motrices et sensorielles des enfants et développe la détente corporelle. Les exercices de relaxation accroissent leur bien être et la gestion des émotions.
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